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TIP 02

ソクラテス式質問の例

【具体的にする質問の例】

  1. 具体的には?
    「具体的にどのようなことがあったのですか?」
    「そのときのことをもう少し詳しく教えていただけますか?」

【視野を広げる質問の例】

  1. そうでないときは?
    「反対に、そうならなかったときはありますか?あれば、そのときのことを教えてくれませんか?」

【視点を変える質問の例】

  1. 第三者の立場で…
    「もしほかの人が同じような考え方をしていたら、 あなたはなんと言ってあげますか?」
    「あなたがそう考えていることを知ったら、 あなたの親しい人は、 どのような言葉をかけてくれるでしょうか?」
  2. 過去や未来の自分だったら?
    「元気なときだったら、 どのような見方をするでしょうか?」
    「5年後、10年後にいまを振り返ったとしたら、 どのように考えるでしょうか?」
  3. 自分の経験から…
    「以前にも似たような経験をしたことはありませんか?そのときはどうなりましたか?」
    「そのときと今回では、どのようなところが違うのでしょうか?」
    「その体験から、今回役に立ちそうなものはありますか?」
認知行動療法を応用した保健指導を紹介しています。
“日々の保健指導の中に認知行動療法のエッセンスを取り入れよう”
それが私たちのトライアルです。

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