STEP4（行動計画を立てる）のフレーズ例
- これまでのお話を伺ったところでは、……（話をまとめて問題点や課題を明確にし、行動計画の立案につなぐ）
- 半年後、一年後にはどうなっていたいですか？では、そこに向かって階段をつけて進んでいくとしたら、1ヶ月後はいかがでしょうか？（大目標とそれに向けた小目標を立てて、段階的な課題設定を行う）
- 今の生活で何か取り組めそうなことはありますか？ / 何か生活に取り入れられそうなことはありますか？ / できそうなカロリーダウンの工夫はありますか？（具体的な行動計画の立案を行う）
- それでは、今回立てた行動計画を実際に試してみましょう。やってみてどうだったか、次回教えてください。/ 何か発見があれば、ぜひ教えて下さい。 / もしうまくいかなかったとしても、そこから次に繋がるヒントを見つけることができますので、そのことを題材にまた一緒に話し合っていきましょう。（実験的態度で取り組む）