STEP3（モチベーションを高める）のフレーズ例
【チェンジトークに対して】
- さすがに今のままではまずいかなと思っているんですけど…。
→ 確かにそうですね。具体的にはどのようなことが改善できたら良いとお考えですか？（肯定し、詳しく聴く） - 体重が増えたので、食生活を変えようと思っています。
→ それは素晴らしいですね。具体的にはどのようになさろうとお考えですか？（肯定し、詳しく聴く。 行動計画立案へつなぐ） - 明日からエスカレーターではなく階段を使おうと思っています。
→ それは良い考えですね。日常生活の中でのカロリー消費も、回数が多いので結構効きますよね。（肯定する）
【レジスタンストークに対して】
- どうせ痩せられないと思います、これまでもそうでしたから。
→ 減量に対して難しいと思っていらっしゃるのですね。（考えを受け止める） - 減量って言ったって、毎日忙しすぎて帰宅時間も不規則だし、それどころじゃないです。
→ とても減量のことまで手が回らない状況なのですね。（現状を受け止める）